クエン酸ダイエットとは
ダイエッにはいろいろな方法がありますが、クエン酸ダイエットもそのうちのひとつということになります。これがちょっとした話題になっているわけですが、効果については賛否両論あるようです。まずは、その理論と方法についておさらいしてみることにしましょう。
この方法は、クエン酸を積極的に摂ることで新陳代謝を促進して、贅肉がつきにくく、かつ太ってもすぐに痩せる体にすることが出来るとしています。
身体がクエン酸を吸収すると、身体の内側の糖分、脂肪分をエネルギーに転換させるとしています。ここでのポイントは基礎代謝量との関連にあります。同じような生活習慣であっても、人によっては太らずにいられるのに、必ず太ってしまうという人もいるわけです。
基礎代謝量というのは、特別な運動などを除く一日で消費される基礎的なエネルギー量のことを指していますが、クエン酸不足にならない人はこの基礎代謝量が高い傾向があります。従って結果として、身体に脂肪がつきにくく、かつ痩せやすいということになります。
そこでクエン酸ダイエットというわけです。基礎代謝量を上げるには、どうしても運動を重視する必要があるのですが、クエン酸には疲れを溜め込みにくくする効果があり、持久力アップや疲労回復効果で、それを克服していこうとするわけです。このような概要になっています。さて、皆さんはどのように考えますか。